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俗話說：「冬不藏精，春必病溫」，意思是冬天如果沒有適當休息，收藏身體的精氣能量，到了春天就容易讓邪氣入侵而生病感冒。
邁入深秋的十月，早晚溫差逐漸擴大，從中醫觀點來看，是最適合養生的時間點。
白露、秋分這兩個節氣是養生的重要時節，隨著逐漸入秋、陽氣漸收，陰氣漸長，可以通過適當的養生方法來調整身體，增強抵抗力，預防疾病。
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