【樂活鍋30cm】四季豆炒海鮮
四季豆含擁有膳食纖維、鉀、鎂、鐵及維生素C等多種營養素,適量食用能對人體帶來不少好處喔!
四季豆又稱敏豆,因為一年四季都有產,故而得名。含有大量膳食纖維,可以幫助控制血壓、預防大腸癌。
將四季豆搭配新鮮蛤蜊、白蝦,利用鑄鐵鍋「導熱快、蓄熱家」的特性,快速就能完成這道鐵板燒風味的香辣炒海鮮,在家輕鬆當大廚!
本次料理示範使用的鍋具是「樂活鍋30cm」,也可以用其他家裡現有的鑄鐵鍋來試看看喔!
食材 | 四季豆1小把、白蝦10隻、蛤蜊10顆、辣椒1根、薑絲少許、蔥段適量 |
調味料 | 干貝醬2大匙 |
四季豆又稱敏豆,因為一年四季都有產,故而得名。含有大量膳食纖維,可以幫助控制血壓、預防大腸癌。
將四季豆搭配新鮮蛤蜊、白蝦,利用鑄鐵鍋「導熱快、蓄熱家」的特性,快速就能完成這道鐵板燒風味的香辣炒海鮮,在家輕鬆當大廚!
本次料理示範使用的鍋具是「樂活鍋30cm」,也可以用其他家裡現有的鑄鐵鍋來試看看喔!
食材 | 四季豆1小把、白蝦10隻、蛤蜊10顆、辣椒1根、薑絲少許、蔥段適量 |
調味料 | 干貝醬2大匙 |